Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt, đặc biệt từ khoảng 10 giờ đến 16 giờ.

Uống đủ nước, không chờ đến khi khát mới uống; bổ sung rau xanh, trái cây trong bữa ăn hằng ngày.

Mặc quần áo thoáng mát, đội nón, đeo khẩu trang, kính mát khi ra ngoài.

Không làm việc quá lâu dưới trời nắng, cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh sốc nhiệt.

Giữ nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ, sử dụng điện tiết kiệm, an toàn khi dùng quạt, máy lạnh.

Quan tâm người già, trẻ nhỏ và người bệnh, kịp thời đưa đến cơ sở y tế khi có dấu hiệu bất thường như mệt lả, chóng mặt, sốt cao, khó thở

Tình trạng nắng nóng kéo dài dễ làm cơ thể mất nước, mệt mỏi, say nắng, say nóng; đồng thời có thể làm tăng nguy cơ các bệnh về hô hấp, tim mạch, tiêu hóa. Vì vậy, mỗi người, mỗi gia đình cần nâng cao ý thức phòng tránh, không chủ quan, không lơ là trong những ngày thời tiết oi bức.

Chúng ta hãy cùng nhau lan tỏa hành động đẹp: Mỗi cán bộ, đảng viên, đoàn viên, hội viên và người dân hãy tích cực tuyên truyền, nhắc nhở người thân, hàng xóm, cộng đồng cùng thực hiện các biện pháp phòng, chống, tránh nắng nóng; quan tâm hỗ trợ người già yếu, trẻ em, người sống một mình và người có hoàn cảnh khó khăn.

Một ly nước mát, một lời nhắc nhở, một hành động quan tâm đúng lúc có thể góp phần bảo vệ sức khỏe của bản thân, gia đình và mang lại sự an toàn cho cả cộng đồng.

THÔNG ĐIỆP LAN TỎA

   Chủ động chống nắng - Uống đủ nước - Nghỉ ngơi hợp lý Bảo vệ sức khỏe hôm nay, gìn giữ bình an cho gia đình và cộng đồng.